Firman Fauzi Azmi-Assalamualaikum,Selamat Datang Di blog tercinta anda,Blog ini sedang mempunyai artikel yang menarik dan lain lain.kabar anda gimana? pasti sehat kan...
Kegemukkan biasanya momok yang menakutkan buat para ladies terutamanya nih, agar memiliki postur ideal biasanya para ladies pada umumnya menjaga berat badannya dengan cara "Diet", diet merupakan kegiatan membatasi nutrisi berupa kalori dengan segaja, yang dimaksudkan untuk mendapatkan tubuh lebih ideal.
Cara diet sehat adalah diet untuk mendapatkan tubuh ideal tanpa mendatangkan efek samping yang berpengaruh pada kesehatan tubuh. tujuan diet sehat untuk mengurangi masukan kalori pada tubuh tetapi tetap menjaga pola makan yang di anjurkan pada pedoman gizi seimbang.
Pola makan yang dianjurkan buat yang lagi menjalankan program diet nih, supaya mendapatkan nutrisi seimbang buat tubuh.
1. Mengkonsumsi berbagai macam variasi buah-buahan dan sayur- sayuran sebaiknya dikonsumsi paling sedikit 5 porsi dalam sehari.
2. Makan makanan yang berkarbonhidrat dan yang mengandung serat tinggi. seperti nasi, roti, kentang sebagai makanan pokok setiap hari.
3. Dan tidak ketinggalan daging dan ikan, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang dan diajurkan untuk memilih yang rendah lemak.
4. Minum susu dan oalahan dari susu, sebaiknya mengkonsumsi dalam jumlah yang sedang dan jangan lupa nih harus yang low fat.
5. Untuk yang suka makan cemilan baiknya makanannya yang mengandung gula yang rendah dan untuk minuman yang mengandung gula baiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit atau jarang.
Jangan pernah melakukan diet yang ekstrim sampai-sampai melakukan binge eating atau muntah secara paksa, dampaknya dapat gangguan pola makan.
demikian ulasan artikel kali ini tentang "Diet Sehat", dan semoga bermanfaat buat yang lagi menjalani program diet dengan sehat.
Senang telah berbagi informasi dan ilmu kepada kawan dan semuanya...Wassalamualaikum....
Kegemukkan biasanya momok yang menakutkan buat para ladies terutamanya nih, agar memiliki postur ideal biasanya para ladies pada umumnya menjaga berat badannya dengan cara "Diet", diet merupakan kegiatan membatasi nutrisi berupa kalori dengan segaja, yang dimaksudkan untuk mendapatkan tubuh lebih ideal.
Cara diet sehat adalah diet untuk mendapatkan tubuh ideal tanpa mendatangkan efek samping yang berpengaruh pada kesehatan tubuh. tujuan diet sehat untuk mengurangi masukan kalori pada tubuh tetapi tetap menjaga pola makan yang di anjurkan pada pedoman gizi seimbang.
Pola makan yang dianjurkan buat yang lagi menjalankan program diet nih, supaya mendapatkan nutrisi seimbang buat tubuh.
1. Mengkonsumsi berbagai macam variasi buah-buahan dan sayur- sayuran sebaiknya dikonsumsi paling sedikit 5 porsi dalam sehari. 2. Makan makanan yang berkarbonhidrat dan yang mengandung serat tinggi. seperti nasi, roti, kentang sebagai makanan pokok setiap hari.
3. Dan tidak ketinggalan daging dan ikan, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang dan diajurkan untuk memilih yang rendah lemak.
4. Minum susu dan oalahan dari susu, sebaiknya mengkonsumsi dalam jumlah yang sedang dan jangan lupa nih harus yang low fat.
5. Untuk yang suka makan cemilan baiknya makanannya yang mengandung gula yang rendah dan untuk minuman yang mengandung gula baiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit atau jarang.
Jangan pernah melakukan diet yang ekstrim sampai-sampai melakukan binge eating atau muntah secara paksa, dampaknya dapat gangguan pola makan.
demikian ulasan artikel kali ini tentang "Diet Sehat", dan semoga bermanfaat buat yang lagi menjalani program diet dengan sehat.
Senang telah berbagi informasi dan ilmu kepada kawan dan semuanya...Wassalamualaikum....
4 komentar
Click here for komentar:malu tips yang bermanfaat,makasih,jadi malu badan gemuk ni
Replywaah,, terima kasih kembali nih,, sering-sering mampir ya. :)
Replyartikel yang berguna gan,,,ikut nyimak , mngkn kalaunya ada bikin tipsnya meng-ideal kan tubuh,,,,,heheheheh saia pingin nambah bobot 3kg krn terlalu kurus
ReplyBlogwalkingnya gan
Dengan mengikuti tips dan cara artikel di atas sangat bisa sekali untuk menjaga kehidupan ini agar tetap sehat, terima kasih. Tips Kesehatan dan Kecantikan
Reply1.Komentarlah Dengan Memakai Account Google dan Open ID
2.Komentarlah Dengan Baik atau Sopan
3.Jangan Kirim SPAM ConversionConversion EmoticonEmoticon